Bコース「自分を大切にする ~ママのリフレッシュ~」

わかちあい北区♡彩り豊かな子育てコミュニティ

  • Stylish

主催

NPO法人彩結び

対象

産後のママならどなたでも

タイムスケジュール

10:00-11:00
※イベント内容によって多少前後する可能性もございます。

<開催場所>
いろむすびcafe

定員 10組 子連れOK!

料金 3,500円/1コース

~ママたちやお子様たちのコミュニティの場を~
2021年度大好評だった
「わかちあい北区♡彩り豊かな子育てコミュニティ」が
バージョンアップして開催決定!
「産前産後のママ」向けのワークショップや
イベントやお茶会を実施します。
1つのテーマが3つのイベントで成り立ちます。
お好きなテーマにご参加ください♪

テーマは3つ、

Aコース「じっくりモノづくり」

Bコース「自分を大切にする~ママのリフレッシュ~」

Cコース「時短&リラックスでゆたかなおうちじかんつくり」

ママたちが楽しみながら、
子育ての情報交換などできる場を目指していきます。

※1テーマ、3講座で1セットのイベントです。

 


*テーマ*

Bコース
自分を大切にする

~ママのリフレッシュ~

   ママになると忙しくて、どうしても自分を大切にする時間がもてなくなってしまう方も多いのでは?
身体から元気にし、リフレッシュできる講座を
ご用意しています。
最終日には、街のリビングルームで楽しく遊びながら、子育ての情報交換などもしていきます。

↓こちらの3講座で1セット♡

①9/29(木) 自分のカラダ整えるBODY LOVEレッスン
②10/11(火) デトックスできる塩の選び方&自家製生米麹で仕込む酵素たっぷり塩麴づくり
③11/8(火) 「遊び場」でおもちゃを知ろう・楽しもう♪

 


*3講座の詳細*


①『自分のカラダを整えるBODY LOVEレッスン』

~育児家事で忙しい日々に少しだけでも自分を労わるご褒美タイムを♡~


9/29(木)

<イベント内容>

子育て中のママは、家事育児と忙しく
なかなか自分のカラダをケアする時間を持ちづらいです!
このレッスンではそんな日頃酷使しているカラダをほぐしながら、
子育てや家事をしながら美しく綺麗になるセルフケアをお伝えします!
日頃の子育てや家事に彩どりが増えること間違えなし!
またストレッチ後はみんなで楽しくランチして
心身ともにリフレッシュしましょう!(ランチ代別途)
ご参加お待ちしています!
<お持ち物>

バスタオル もしくはヨガマット
赤ちゃんがいらっしゃる場合は赤ちゃんの普段遊んでいるおもちゃやお水等

 

②『デトックスできる塩の選び方&自家製生米麹で仕込む酵素たっぷり塩麴づくり』

~発酵で幸せ循環♡知れば時短料理で楽になり、家族を守れる技となる!
美味しく安心と健康とスローエイジングが叶います♡~>


10/11(火)

<イベント内容>

発酵で発幸しよう♡
日本の化学添加物の数をご存じですか?
今やその数世界一に輝いてしまっている日本。
スーパーでの選び方や普段使っている塩の選び方、
腸活することで叶う脳やからだにいいことを知り、
発酵調味料の使い方を知ろう!
発酵初心者でも大丈夫♡簡単で旨みと酵素たっぷりな塩麴の仕込みを、
自家製生米麴で一緒にしましょう(^^)
菌たちのちからを頂いて免疫力を高め、
人生100年と言われるこの時代を美しく元気に楽しもう♪
腸の状態で見た目年齢に差が出ます(^^)♡

◎麹とは?酵素って?
◎腸活するとなにがいいの?
◎デトックスできる塩、スーパーでの選び方
◎発酵食デザイナーの㊙塩麴仕込み
◎塩麴ってどうやって使うの?塩麴の応用

仕込んだ塩麴はお持ち帰りとなります(^^)

<お持ち物>

エプロン、ハンドタオルorハンカチ、筆記用具

 

③「遊び場」でおもちゃを知ろう・楽しもう♪

~おもちゃをもっと知って、お子さまと一緒に楽しもう♪~


11/8(火)

<イベント内容>

『街のリビングルーム~遊び場~』にはボーネルンドさんの遊具がたくさん!
そんな「遊び場」を開放して、保育士・幼稚園教諭免許を保有するスタッフが
自身の子育て経験も踏まえながら、
子育てに役立つ情報や月齢別に喜ぶおもちゃや遊びなどをお伝えします。
遊んだあとはお茶をしながらお話タイムも楽しみましょう。

<お持ち物>

なし

 

<イベント共通ご案内とご注意>
3講座で1セットのイベントです。
申込締切日は初回講座の3日前です。
3講座のうち全部ご参加いただきますが、お客様のご都合で参加いただけない場合でも、返金はございません。


令和4年度 北区地域づくり応援団事業

講師について

しあわせカラダセラピストaico☆

『自分のカラダを整えるBODY LOVEレッスン』

3歳からクラシックバレエをはじめ、大学の時はハウス、ジャズなどの他のダンスも。また大学時代にアメリカに交換留学した先でもダンスを楽しむ。
社会人になりヨガをベースとしたブリージングストレッチに出逢い指導者養成を取得。
その後結婚、出産をし第一子の子育て中にギックリ腰を患い、産後のママのカラダの決意をするために「骨盤ケア」のこうざをスタート!ストレッチでカラダだけでなく、ママの心のケアもできるようレッスン後の交流も大切にしている。
NPO法人共同代表。

 

鈴木みねこ(発酵食デザイナー)

『デトックスできる塩の選び方&自家製生米麹で仕込む酵素たっぷり塩麴づくり』

79年生まれ。9歳・5歳、二人の男の子の母
上級麴士/麹美容講師/ローチョコ講師/米粉パン講師/アミノ酸石鹸講師/タイガーナッツ講師

約17年間某化粧品会社で勤め、たくさんの方の美と健康に関わってきました。
そこで健康と美しさは『食』からということにたどり着き、『発酵』と出会いました。日本の国菌である麹の素晴らしさとその効果に衝撃を受け、麹づくりと発酵に魅了され、10年ほど趣味として発酵を楽しんでいましたが、退職を機に講師の道へと進み、本格的に化学調味料を使わない麹生活をしていたところ、私自身が産後全く戻らず落ちなかった体重が、一年でマイナス10キロゆるーく落ちていき、全ては『腸』と『消化力』にある!と実感しました。コロナ渦で一人でも多くの人に、多くのご家庭に、発酵で叶う免疫力だけではないこころとからだと脳への効果も知っていただきたく、現在講師業の他、週一で発酵カフェを開催中です(^^)

 

TAMA&TOMO

「遊び場」でおもちゃを知ろう・楽しもう♪

元幼稚園教諭の子育て中ママ。
保育士・幼稚園教諭として保育園や子育て支援広場での勤務やボランティア経験あり。
彩結び開催イベントの講師としても活躍中♪

直近の日程

2022年9月

来月の開催内容

2022年9月29日(木)

受付中

Bコース「自分を大切にする ~ママのリフレッシュ~」

9/29(木)、10/11(火)、11/8(火)

申し込み方法

受付締め切りについて

9/26(月)