【ママエク】ママのための簡単ダンスエクササイズ

ココロもカラダもスッキリ元気に!

  • Health

主催

八重樫華代(ダンスエクササイズインストラクター)

対象

女性ならどなたでも。子連れ大歓迎!

タイムスケジュール

10:00〜11:00

定員 8名

料金 2,000円

ママになっても、子連れでも動きたくてうずうずしてるママ集まれ!
ママになると、自分のことは後回し。
気持ちの問題以上に、赤ちゃんのうちは、やむを得ない事沢山ありますよね💦

カラダが疲れてる時はお昼寝などして休息を❤️
ココロが疲れてやる気が起きない時は是非カラダを動かしてみて♬

ママのための簡単ダンスエクササイズ、称して【ママエク】はストレッチから
スタートするので、久々の運動にも無理なく始められます!

同じ育児中のママ同士だから子供の泣き声も気にせず
自分のために集中する時間として割り切って楽しめます♬

同じ育児中のママ同士だから気持ちや情報の共有も出来て
終わる頃には自然と笑顔❤️

久々に【自分】を取り戻せますよ!

運動ってなかなか1人では続かない。
みんなでやると楽しくて大きく動けて、カラダもスッキリ✨

カラダがスッキリすると
ココロも晴れやかで、帰り道の景色が違って見えるってww

レッスン後に希望者でランチ会も♬
育児の話、経験談はもちろん
地域の情報、他愛もない世間話など
お腹抱えて笑えるような楽しい時間がいつも流れます。

みんな『はじめまして』なのに
一緒に動いた後だから打ち解けるのも早い❤️

育児はひとりでこもらずに
みんなで楽しみましょう❤️

皆さんにお会いできることを
楽しみにおまちしてます!!!!

【年間スケジュール】
2019年
4/15(月),5/20(月),6/17(月),7/22(月),8/19(月)
9/30(月),10/21(月),11/18(月),12/16(月)
2020年
1/20(月),2/17(月),3/16(月)

 

講師について

八重樫華代(ダンスエクササイズインストラクター)

◆講師紹介◆
八重樫かよ
ダンスエクササイズトレーナー
2児の母(長男中学3年、次男小学5年)
育児中のママのココロとカラダの緊張感をほぐし、上向きにするために、ママが自分のために過ごせる空間づくりをしています。
現在、北区、板橋区、戸田市にて活動中!AEONカルチャークラブや渋谷カルチャーワークスでの講師実績あり。
日々の運動不足解消と身体の不調やスタイルを改善するためのデトックスストレッチからスタートし、体を温めて本来の動きを取り戻していくためのエクササイズを。
テーマ別(猫背解消や美脚、美尻など)の動きを取り入れたエクササイズを曲に合わせて組み合わせ、誰でも簡単にできるダンスエクササイズでココロもカラダも元気に笑顔になりますよ!

◆プロフィール◆
八重樫華代(やえがし かよ)
ダンスエクササイズトレーナー

3歳から14歳までクラシックバレエを習得し、学生時代には桜美林大学CREAMに所属し、ソングリーディング(チアダンス)を習得。社会人になってからは、ヒップホップ、ジャズなど広いジャンルを習得し、多数イベントに出演。産後も大学OGとして、現役大学生と混じって西武ドームなどのイベントにも参加。
第一子出産後、早産、甲状腺機能低下症の発症など、体調不良と初めての育児による不安感と「母になったから強くならなくては!」という勝手な思い込みの強さから、産後鬱に。
そんなココロとカラダの連動を強く感じ、誰でも簡単に楽しく、大きくカラダを動かしてリフレッシュできるように…とオリジナルのダンスエクササイズを考案し、サークル【ママエク】を主宰。バレエ・チアダンス・ヒップホップ・ジャズといったジャンルのダンスを誰にでもやりやすく、カラダを意識的に使えるようなエクササイズです。レッスンでの使用曲も、気持ちが明るくなるような、楽しくなるような、ママ自身がワクワクするような曲を選んでいます。
レッスン後に、希望者でランチ会も毎回行っています♬

直近の日程

2019年4月

来月の開催内容

2019年4月15日(月)

受付中

【ママエク】ママのための簡単ダンスエクササイズ

申し込み方法

受付締め切りについて

当日8時まで。

連絡先

happyperfume0220@gmail.com