産後ママの骨盤チェック×姿勢・産後不調・バストケア

「私の骨盤歪んでるのかな？」
出産後、そんな風に感じたことはありませんか？
“骨盤が歪む”とはどういう事なのか知りたい、骨盤が歪んでいるか見て欲しい、
産前産後の骨盤について正しい知識を身に付けたい、産後のトラブルや不調を改善したい、もっと育児を楽しみたい！
そんなママ達の骨盤の歪み度合いチェック&ケアのアドバイスをいたします！

【セミナー内容】
お一人づつ骨盤の歪み度合いをチェックし、産前産後の骨盤の変化について分かりやすくお伝えします。
産後ママに多いお悩みである「姿勢」「肩こりや腰痛等の産後不調」「バストケア・母乳トラブル」の3つのテーマについてアドバイスをいたします。

①育児中の姿勢崩れてませんか？〝ママの姿勢チェック〟〜抱っこ紐の調整&授乳姿勢〜
・産前産後の骨盤の変化や姿勢のことをお伝えします。
・はじめての赤ちゃんとの生活は、慣れないことばかりですよね。
「抱っこ紐の使い方はこれで本当に合ってるのかな？」
「この授乳姿勢で赤ちゃんは飲みづらくないかな？」
「授乳中や抱っこをしている時、どうしても猫背になってしまう…」
「無理な体勢で抱っこして、腱鞘炎になってしまった」
・育児中の姿勢をしっかり整えることも、産後の骨盤ケアにはとっても重要なんです。
お一人お一人の生活スタイルに合わせて姿勢のアドバイスや抱っこ紐の調整もいたします。
・抱っこや授乳の姿勢に自信のないママ、産後に姿勢が悪くなった気がするとお悩みのママにおすすめです！

②産後のトラブルを改善したい！〝骨盤エクササイズ&ストレッチ〟〜お家で簡単セルフケア〜
・産前産後の骨盤の変化について、お家で簡単にできるエクササイズやストレッチをお伝えします。
・「産後なかなか痩せない…」
「抱っこをしていると腰が痛くなってしまう」
「肩や背中が凝っていて、疲れやすい」
「体型が戻らず、妊娠前のズボンが履けない」
・産後は運動量や筋肉量が減っています。産後の様々なトラブルは、筋力の低下や骨盤の歪みが原因のひとつでもあります。筋力アップをして骨盤ケアをはじめましょう！
・育児中でも簡単にできる骨盤エクササイズや腰痛・肩こりなどお身体のお悩み別にストレッチもお伝えします。
・お家でのセルフケアを知りたいママ、産後に効果的なエクササイズを学びたいママにおすすめです！

③母乳の出を良くしたいママへ〝Dear momのバストケア〟〜デコルテセルフマッサージ&授乳姿勢チェック〜
・デコルテのセルフマッサージの方法をお伝えします。授乳の姿勢や仕方をチェックし、アドバイスをいたします。
・「母乳の出が悪い…」
「赤ちゃんが母乳を飲んでくれず悩んでいる」
「母乳が足りない、と言われた」
・ママのお悩みの中でも特に多い母乳トラブル。母乳は“白い血液”と言われる通り、血液で作られています。
デコルテ周りをマッサージすることで、血行が良くなり母乳の出を良くすることもあります。ご自分でもできるようにマッサージのやり方をお伝えします。
・母乳の出が悪くなる理由は、生活の中に思わぬ原因が潜んでいることも…！？お一人お一人しっかりお話しを伺いながら、授乳姿勢・仕方をチェックと改善アドバイスもいたします！

●もちろん子連れでの参加OK(^^)
産後の骨盤の歪みが気になってはいるけど、どうしたらいいか分からない…というママや
出産前に骨盤について学んでおきたい！というプレママも参加できます。
●Dear momは板橋区にある骨盤ケアサロンです。子育て中のママに嬉しい託児付きで毎月延べ90名以上のママが赤ちゃん連れで通われています。

4/17（火）〝ママの姿勢チェック〟〜抱っこ紐の調整&授乳姿勢〜
5/15（火）〝骨盤エクササイズ&ストレッチ〟〜お家で簡単セルフケア〜
6/19（火）〝Dear momのバストケア〟〜デコルテセルフマッサージ&授乳姿勢チェック〜

7/17（火）〝ママの姿勢チェック〟〜抱っこ紐の調整&授乳姿勢〜
8/21（火）〝骨盤エクササイズ&ストレッチ〟〜お家で簡単セルフケア〜
9/18（火）〝Dear momのバストケア〟〜デコルテセルフマッサージ&授乳姿勢チェック〜

10/16（火）〝ママの姿勢チェック〟〜抱っこ紐の調整&授乳姿勢〜
11/20（火）〝骨盤エクササイズ&ストレッチ〟〜お家で簡単セルフケア〜
12/18（火）〝Dear momのバストケア〟〜デコルテセルフマッサージ&授乳姿勢チェック〜

2019年
1/15（火）〝ママの姿勢チェック〟〜抱っこ紐の調整&授乳姿勢〜
2/19（火）〝骨盤エクササイズ&ストレッチ〟〜お家で簡単セルフケア〜
3/19（火）〝Dear momのバストケア〟〜デコルテセルフマッサージ&授乳姿勢チェック〜